ABOUT US

ABOUT 21GRAMS

BE A GRAM..BE ONE OF US

Είμαστε ένα γυμναστήριο με βασικό άθλημα το CrossFit. Απευθυνόμαστε σε ανθρώπους με πάθος, όνειρα και θέληση για αυτοβελτίωση. Σκοπός μας είναι να εντάξουμε μια ώρα προπόνησης την ημέρα στη ζωή σας, βελτιώνοντας όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση και συνεπώς την ποιότητα της ζωής σας, αλλά και τη ψυχολογία και το τρόπο διαχείρισης των καθημερινών απαιτήσεων.

Απευθυνόμαστε επίσης σε αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους στο ατομικό τους άθλημα.

Κάποια πράγματα για το CrossFit:

Με λίγα λόγια το CrossFit είναι ένα σ΄ύνολο λετουργικών ασκήσεων που μεταβάλλονται συνεχ΄ώς εκτελλούμενα σε υψηλή ένταση, Περιλαμβάνει ασκησιολόγιο από την άρση βαρών, την ενόργανη, την καλλισθενική γυμναστική, πλειομετρικές ασκήσεις και δεκάδες όργανα, όπως επίσης και τρέξιμο, ποδήλατο, κωπηλασία ακόμα και κολύμβηση.

Το πρόγραμμα αλλάζει καθημερινά με αποτέλεσμα ο αθλούμενος να μη βαριέται, είναι κατάλληλα διομορφωμένο έτσι ώστε να αναπτύξει τις ικανότητες του αθλούμενου στο μέγιστο και φυσικά προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός ξεχωριστά ανάλογα με τους προσωπικούς του στόχους.

Το CrossFit είναι για όλους και για όλες τις ηλικίες, με διαφοροποιήσεις στην ένταση και στο ασκησιολόγιο ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες που έχει ο καθένας μας για το σώμα του. Αυτό σημαίνει ότι ένας πρωταθλητής CrossFit φυσικά δεν θα κάνει την ίδια προπόνηση ή έχει τις ίδιες ανάγκες προπόνησης με έναν άνθρωπο που εργάζεται πλήρες ωράριο με διάφορες υποχρεώσεις ή με έναν αθλητή άλλου αθλήματος. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ο δεύτερος δεν μπορεί να κάνει CrossFit. Ακόμα και αν δεν είσαι πρωταθλητής αλλά απλά εργαζόμενος που θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και έχεις κάποιο τραυματισμό, εμείς σε παροτρύνουμε να έρθεις να ξεπεράσεις το τραυματισμό σου και να εντάξεις την προπόνηση στη ζωή σου. Αν είσαι αθλητής σε παροτρύνουμε να έρθεις και να δεις τα οφέλη της προπόνησης μας στο άθλημά σου.

21GRAMS THING

OUR CULTURE

01. MAKE AWESOME THINGS

Δίνουμε βάση στην κάθε μονάδα ξεχωριστά και κάνουμε τα πάντα για να αποφύγουμε τραυματισμούς!

02. I GO THE EXTRA STEP

Προσαρμόζουμε τα προγράμματα σε κάθε επίπεδο μέχρι να φτάσουμε όλοι μαζί στην κορυφή!

03. ALWAYS USER FRIENDLY

Πάνω από όλα δημιουργούμε παρέες για να είναι η ώρα της άθλησης η πιό ευχάριστη ώρα της ημέρας σας!